Der Koffer ist gepackt, der Urlaub endet – und schon schleicht sich das Unbehagen ein. Das Post-Holiday-Syndrom ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine gut erforschte psychologische Reaktion auf Übergänge. Dieser Beitrag erklärt, was im Körper und in der Psyche passiert – und was wirklich hilft, sanft zurückzufinden.