Grübeln fühlt sich an wie Problemlösung – und ist doch genau ihr Gegenteil. Ein Blick darauf, wie aus Schmerz erst richtiges Leiden wird, welche Rolle die Kontrollillusion dabei spielt, warum auch Vermeiden das Problem nur größer macht – und weshalb Loslassen kein Willensakt ist, sondern mit Hinschauen statt Wegschauen beginnt.