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Prävention

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Longevity: Warum ein langes Leben im Kopf beginnt

30. Januar 2026 | Kraftquellen, PsychoSomatik, Seelenbalance, Selbstentfaltung

Während wir Kalorien zählen und Vitaminpräparate nehmen, übersehen wir oft den mächtigsten Longevity-Faktor: unsere Psyche. Die moderne Forschung zeigt, dass mentale Gesundheit und körperliche Alterung eng verbunden sind. Chronischer Stress und negative Denkmuster altern unsere Zellen buchstäblich, während psychisches Wohlbefinden, Resilienz und Lebenssinn wie ein Jungbrunnen wirken. Es ist Zeit, den Fokus zu erweitern und die mentalen Aspekte der Langlebigkeit in den Mittelpunkt zu rücken.

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Zurück in den Alltag: Der sanfte Übergang nach einer Auszeit

3. Oktober 2025 | Arbeitsleben, Kraftquellen, Seelenbalance, Wandelzeiten

Die Rückkehr aus einer entspannten Phase bringt oft ein ganzes Bündel an Gefühlen mit sich. Müdigkeit, obwohl wir doch erholt sein müssten. Eine gewisse Schwermut, wenn wir an die schönen Momente zurückdenken. Antriebslosigkeit, wenn wir vor unserem vollen E-Mail-Postfach sitzen…

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Social Media: Wie Algorithmen und digitale Mechanismen unser Leben beeinflussen

16. September 2025 | Beziehungswelten, Kraftquellen, Seelenbalance, Selbstentfaltung

Social Media hat längst einen festen Platz in unserem Alltag eingenommen und wird für viele von uns zu einem ständigen Begleiter. Doch hinter den scheinbar harmlosen Feeds und Benachrichtigungen verbergen sich ausgeklügelte psychologische Mechanismen, die gezielt darauf ausgelegt sind, unsere Aufmerksamkeit zu fesseln und unser Verhalten zu beeinflussen. Diese Techniken wirken oft unbewusst und können tiefgreifende Auswirkungen auf unser emotionales Wohlbefinden haben.

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Von äußerem Glück zu innerer Zufriedenheit: Warum ‚alles haben‘ oft nicht genug ist

23. August 2025 | Kraftquellen, Seelenbalance, Selbstentfaltung, Wandelzeiten

„Warum bin ich nicht glücklich? Alles ist doch in Ordnung.“ Diese Frage begegnet mir in der Praxis häufiger, als man vielleicht denken würde. Menschen, die nach allen gesellschaftlichen Standards ein erfolgreiches Leben führen, empfinden dennoch eine merkwürdige Leere, eine chronische Unzufriedenheit, die sich nicht so einfach erklären lässt.
Ágnes, erfolgreiche Abteilungsleiterin in einem Technologieunternehmen, verheiratet mit einem aufmerksamen Partner…

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HP-Psych. oder Psychologischer Psychotherapeut? – Ihr Weg zur passenden Therapie

29. Juli 2025 | Kraftquellen, Selbstentfaltung, Wandelzeiten

Bevor wir in das Thema eintauchen, vorweg: Es geht hier um Ihre individuelle Erfahrung – und um die Frage, welche Art von therapeutischer Begleitung sich für Sie stimmig anfühlt, jenseits von Titeln, Formalitäten und Kassenzulassungen. Lassen Sie uns diesen Weg differenziert, herzlich und praxisnah betrachten.

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Urlaubszeit – Krisenzeit: Wenn die schönste Zeit des Jahres zur Herausforderung wird

6. Juli 2025 | Arbeitsleben, Beziehungswelten, Kraftquellen, Seelenbalance, Selbstentfaltung, Wandelzeiten

Endlich Urlaub! Die Koffer sind gepackt, die Vorfreude groß – doch warum verwandelt sich die ersehnte Auszeit so oft in eine Zeit voller Spannungen und Konflikte? Ein Blick hinter die Kulissen der vermeintlich entspanntesten Zeit des Jahres.
Die warmen Sommertage locken uns hinaus, weg vom Alltag, hin zu neuen Ufern oder vertrauten Rückzugsorten. Wir träumen von Entspannung, von ungestörter Zeit mit unseren Liebsten, von Momenten der Ruhe und des Aufatmens. Doch die Realität sieht oft anders aus…

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Essstörungen verstehen: Wie Ernährung und Psyche zusammenhängen

30. Juni 2025 | Kraftquellen, PsychoSomatik, Seelenbalance, Selbstentfaltung

Die Entscheidung, den Teller zu leeren oder zur Seite zu schieben, wirkt oft viel tiefer, als wir vermuten. Wenn Hunger und Sättigung zu emotionalen Ausdrucksformen werden, öffnet sich ein vielschichtiges Feld, das weit über die reine Nährstoffversorgung hinausgeht…

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Wenn der Chatbot zum Gesprächspartner wird: Künstliche Intelligenz in der Psychotherapie

10. Juni 2025 | Beziehungswelten, Kraftquellen, Seelenbalance, Wandelzeiten

Stellen Sie sich vor, es ist mitten in der Nacht. Ihre Gedanken kreisen, Sorgen halten Sie wach, und das Bedürfnis nach einem verständnisvollen Gespräch wird überwältigend. In dieser Situation greifen heute immer mehr Menschen zu ihrem Smartphone – nicht, um Freunde zu wecken, sondern um mit einem Chatbot zu sprechen. Was noch vor wenigen Jahren undenkbar schien, ist längst Realität geworden: Künstliche Intelligenz als digitaler Gesprächspartner in emotionalen Notsituationen.

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Love Scamming – Die perfide Masche mit der digitalen Liebe

31. Mai 2025 | Beziehungswelten, Seelenbalance, Wandelzeiten

Sie war erfolgreich, gebildet und lebte im noblen Starnberg – Caroline von F. schien alles zu haben. Doch im Februar 2016 fand sie auf einer Partnerbörse für „kultivierte und gebildete Singles“ ihre vermeintlich große Liebe: Thomas Stabler. Doch Thomas Stabler existierte nie…

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Andrea Dobay - Praxis für Psychotherapie (HeilprG) | Hohenzollernstr. 93, 80796 München | Telefon: 089 18900752 | E-Mail: mail@psychotherapie-dobay.de