Achtsamkeit ist keine Entspannungstechnik, sondern eine Haltung – der Unterschied entscheidet, warum tägliche Meditations-Apps oft wenig bewirken. Der Abschluss der Reihe „Freier werden“ über McMindfulness-Kritik, psychologische Flexibilität und weshalb echte Veränderung nicht unter Druck entsteht, sondern langsam und unspektakulär.