Kategorie: PsychoSomatik

EMDR – Die Methode, die Erinnerungen neu ordnet

Ein Geruch, ein Satz, ein Licht – und plötzlich ist eine Erinnerung wieder vollständig präsent. EMDR ist eine der am besten erforschten Methoden, um solche hängengebliebenen Erlebnisse nachträglich zu verarbeiten. Dieser Beitrag erklärt, wie EMDR funktioniert, wo es wirkt – und warum das Anwendungsspektrum breiter ist, als viele denken.

Longevity – Ein langes Leben beginnt im Kopf

Longevity ist mehr als Ernährung, Training und Supplements. Die Forschung zeigt: Psyche, Emotionen, Beziehungen und Körperwahrnehmung gehören zu den mächtigsten Einflussfaktoren auf unsere Lebenserwartung. Dieser Beitrag beleuchtet die mentalen Säulen der Langlebigkeit – und stellt mit der Feldenkrais-Methode einen körperlichen Ansatz vor, der von innen heraus wirkt.

Urlaubszeit – Krisenzeit: Wenn die schönste Zeit des Jahres zur Herausforderung wird

Die Koffer sind gepackt – und trotzdem kommt der Kopfschmerz. Oder der Streit. Oder das Gefühl, dass irgendetwas nicht stimmt. Viele Menschen erleben genau das im Urlaub. Dieser Beitrag zeigt, was hinter der Urlaubskrise steckt: Leisure Sickness, Beziehungsdynamiken, überhöhte Erwartungen – und was echte Erholung nach dem DRAMMA-Modell wirklich braucht.

Emotionales Essen – wenn der Körper spricht, was die Seele verschweigt

Essen ist selten nur Nahrungsaufnahme – es ist eine sehr alte, sehr körperliche Sprache. Dieser Beitrag geht der Frage nach, was hinter unserem Essverhalten steckt: von der Darm-Hirn-Achse über emotionales Essen bis hin zu Essstörungen. Und warum Körper und Seele dabei nie getrennt betrachtet werden können.