Kategorie: Arbeitsleben

Prüfungsangst überwinden

Prüfungsangst trifft Menschen in allen Lebensphasen – nicht nur Schülerinnen und Schüler. Dieser Beitrag erklärt, was hinter der Angst steckt, welche körperlichen Mechanismen sie antreiben und was tatsächlich hilft: von Selbstmitgefühl über Atemübungen bis hin zu professioneller Begleitung.

Erschöpft zurück – wie der Übergang nach dem Urlaub wirklich gelingt

Der Koffer ist gepackt, der Urlaub endet – und schon schleicht sich das Unbehagen ein. Das Post-Holiday-Syndrom ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine gut erforschte psychologische Reaktion auf Übergänge. Dieser Beitrag erklärt, was im Körper und in der Psyche passiert – und was wirklich hilft, sanft zurückzufinden.

Der digitale Zuhörer – was KI in der Therapie wirklich kann

KI-Chatbots wie Wysa oder Therabot werden für Millionen Menschen zum ersten Anlaufpunkt bei psychischen Belastungen. Was können sie wirklich leisten – und was geht verloren, wenn ein Algorithmus den Platz einnimmt, der eigentlich einem Menschen gehört? Eine ehrliche Einordnung aus der Praxis.