Monats-Archiv: September 2026

Angst vor dem Zahnarzt – und was wirklich dahintersteckt

23. September 2026

Der Termin steht seit Wochen im Kalender – und wird trotzdem wieder abgesagt. Zahnarztangst gehört zu den verbreitetsten und zugleich am meisten verschwiegenen Ängsten überhaupt. Doch wer sie auf die Angst vor dem Bohrer reduziert, greift zu kurz: Im Kern geht es oft um Kontrollverlust, Ausgeliefertsein und eine Scham, die das Schweigen erst recht befeuert.

Aufmerksam bleiben

9. September 2026

Achtsamkeit ist keine Entspannungstechnik, sondern eine Haltung – der Unterschied entscheidet, warum tägliche Meditations-Apps oft wenig bewirken. Der Abschluss der Reihe „Freier werden“ über McMindfulness-Kritik, psychologische Flexibilität und weshalb echte Veränderung nicht unter Druck entsteht, sondern langsam und unspektakulär.

Im Einklang mit sich selbst handeln

2. September 2026

Ständige Anpassung erschöpft – nicht durch zu viel Arbeit, sondern durch das dauerhafte Auseinanderfallen von dem, was man tut, und dem, was man wirklich denkt und fühlt. Ein Blick auf Inkongruenz und moral injury als Erschöpfungsquellen, warum Integrität keine moralische Kategorie, sondern eine psychologische Ressource ist – und wie kleine Schritte zurück zu sich selbst aussehen können.