Was wir wahrnehmen, ist keine neutrale Realität, sondern eine Konstruktion des Gehirns – geprägt von Erfahrungen, Überzeugungen und stillen Annahmen über uns selbst. Ein Beitrag über kognitive Flexibilität, die Geschichten, die wir für Tatsachen halten, und die Handlungsfähigkeit, die im Erkennen dieser Konstruktion liegt.
Echte Veränderung beginnt selten dort, wo man sie erwartet – nicht im Warten auf bessere Umstände, sondern im Umgang mit dem, was sich nicht ändern lässt. Ein Blick auf das Wenn-dann-Denken, auf posttraumatisches Wachstum und darauf, warum Akzeptanz kein Aufgeben ist, sondern der Punkt, an dem echte Veränderung erst möglich wird.
Grübeln fühlt sich an wie Problemlösung – und ist doch genau ihr Gegenteil. Ein Blick darauf, wie aus Schmerz erst richtiges Leiden wird, welche Rolle die Kontrollillusion dabei spielt, warum auch Vermeiden das Problem nur größer macht – und weshalb Loslassen kein Willensakt ist, sondern mit Hinschauen statt Wegschauen beginnt.
Ein schöner Abend – und trotzdem dieses leise, kaum greifbare Gefühl, dass etwas fehlt. Viele deuten das als Undankbarkeit, als eigenes Versagen. Dabei steckt dahinter oft nur die menschliche Gewöhnung an das Gute im eigenen Leben. Der Beitrag unterscheidet primären Schmerz von selbstgemachtem sekundärem Leiden und zeigt, warum Resilienz nicht im Verdrängen des Unbehagens liegt, sondern im Aushalten. Der Auftakt einer sechsteiligen Reihe über das Freierwerden.
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